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Comment habiller son bébé pour dormir selon la température ?


Selon la saison de l’année ou encore d’après la température de sa chambre, les parents ne doivent pas habiller leur bébé de la même manière pour dormir. Surtout retenez qu’un bébé n’a pas les mêmes capacités qu’un adulte pour réchauffer ou rafraichir son corps. En conséquence, d’après le type de lit bébé que vous avez choisi, votre jeune enfant sera plus ou moins à l’aise selon la température de la pièce où il dort. Mais dans tous les cas le choix du vêtement pour dormir de votre bébé est important. Cependant il en va de son confort mais également de sa santé. Bref, retrouvez nos meilleurs conseils pour vous aider à adapter la tenue de bébé pour l’aider à mieux dormir.

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Image de notre partenaire blog.babyou.fr

Comment habiller son bébé pour dormir de manière générale ?

Il faut toujours faire son maximum pour créer un climat propice au sommeil de votre bébé. Au delà du couchage, créez une ambiance paisible et agréable pour le confort de votre bébé.

Suivez ces quelques conseils :

  • Choisissez une gigoteuse adaptée à la taille de votre bébé
  • Inutile de le couvrir trop
  • N’utilisez surtout pas de couverture ou de couette, inadaptée, bébé pourrait s’étouffer avec 
  • Pas d’oreiller pour votre bébé (même s’il doit dormir incliné !)
  • Couchez toujours votre bébé sur le dos jamais sur le ventre
  • Choisissez un couchage adapté à votre bébé
  • La température de la chambre de votre bébé doit être comprise entre 18 et 20°

Comment habiller son bébé pour dormir en automne et en hiver ?

Lors des périodes automnale et hivernale, les températures sont en nette baisse. Par conséquent il faut couvrir correctement son bébé au moment de le coucher. Mais avant toute chose il faut dans l’idéal essayer de maintenir la température de sa chambre (ou la vôtre s’il dort avec vous) à 19°C.

Installez-le dans une gigoteuse adaptée. D’ailleurs il vaut mieux avoir plusieurs gigoteuses (ou turbulettes) à disposition, en cas de pipi, vomi ou au cas où bébé transpire. Il faut également avoir plusieurs tailles et plusieurs épaisseurs.

Habiller son bébé pour dormir au printemps et en été

Même principe que pour l’hiver, mais comme les températures sont en hausse, il faut que l’atmosphère de la chambre reste douce. La pièce doit toujours rester à 19°C environ.

S’il fait trop chaud, bébé peut simplement dormir en pyjama, la gigoteuse n’est absolument une obligation.

Récapitulatif :

  • Dans une pièce de moins de 16°C : un body à manches longues, un pyjama, une gigoteuse épaisse à manche, des moufles pour les mains des plus petits, des chaussettes, des gants et un bonnet
  • Aidez vous de l’indice TOG, pour choisir la bonne turbulette pour l’enfant.

Il faudra moins couvrir bébé lorsque les températures sont entre : 

  • 16 et 17°C : body à manches longues, pyjama, gigoteuse épaisse à manche et chaussettes
  • 18 et 19°C : body à manches longues, pyjama et gigoteuse épaisse 
  • 20 et 21°C : body à manches courtes, pyjama et gigoteuse épaisse
  • 22 et 23°C : pyjama léger et gigoteuse légère et manches courtes
  • 24 à 25°C : body à manches courtes et gigoteuse légère à manches courtes
  • 26 et 27°C : body à manches courtes uniquement
  • Au delà de 27°C : bébé dort en couche-culotte 

Sommeil de l’enfant : trois conseils pour vous aider

Une bonne nuit de sommeil chez un bébé, c’est faire bénéficier (grâce au sommeil de l’enfant) d’énormément de bienfaits pour sa santé et son bien-être. Dès la naissance de l’enfant, bien dormir, et bénéficier du bon temps de sommeil selon son âge augmentera son bien-être et favorisera son bon développement.

Lorsqu’il s’agit d’un nouveau-né, ne vous attendez pas à ce qu’il fasse ses nuits trop tôt. Qu’il s’agisse de la sieste, ou de la nuit, découvrez ici trois conseils pour aider l’enfant à bien dormir.

Ces conseils sont aussi valables si l’enfant dort hors de chez lui, notamment à la crèche : d’ailleurs Dodonaturel nous explique quel matelas dans la crèche de son enfant choisir.

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1. Instaurez une routine ou un rituel

Pour le confort du sommeil de l’enfant, il n’y a pas mieux qu’un rituel, vous accompagnerez ainsi votre bout de choux dans une certaine routine très positive pour lui.

Pour mettre en place un rituel vous pouvez par exemple :

  • Préparez le moment de l’endormissement
  • Mettez une berceuse douce au moment de la sieste ou de la nuit
  • Eviter de stimuler bébé avant l’instant T 
  • Gardez la sucette et le doudou à proximité au cas où (comme la peluche cheval par exemple)
  • Prenez le temps de le coucher, il doit comprendre que le moment de l’endormissement est un moment agréable.
  • Le rythme c’est bébé qui le donne, pas les parents : il n’a aucune idée de ce que sont le jour et la nuit,

Ainsi, son stress sera diminué et vous pourrez plus facilement le laisser dormir paisiblement.

2. Créez un environnement sain et apaisant

Pour accompagner les rituels, il faut aussi créer un environnement sain et apaisant pour aider un bébé à mieux dormir.

Pour aider le sommeil de l’enfant , vous pouvez par exemple :

  • Diminuer la luminosité, vous pouvez par exemple tamiser la lumière, fermer les volets par exemple.
  • Augmenter la température en hiver, ou la diminuer en été

D’ailleurs, une sieste complète c’est un sommeil également réparateur, surtout lorsque bébé ne fait pas ses nuits.

Un atmosphère propice au sommeil de l’enfant, c’est une atmosphère où votre enfant pourra sereinement se reposer.

3. Respectez le rythme du sommeil de l’enfant

Un rythme de sommeil régulier est essentiel pour le développement de l’enfant.

Il est donc contreproductif de forcer un enfant à dormir plus qu’il n’en faut, surtout lorsqu’il n’est pas spécialement fatigué.

Le temps de sommeil n’est pas le même d’un enfant à l’autre. Parfois nous n’avons pas le choix, nous devons adapter notre style de vie au rythme de l’enfant. Ca fait partie du jeu.

Si cependant, vous n’avez pas le choix, grâce au rituel, l’enfant saura d’instincts, qu’il est bientôt temps d’aller dormir. Et donc s’y préparera.

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